原标题:5个方法,帮我逆转了糖尿病肾病,现在我的肾脏好好的

肾位于腰部,左右各一,有拳头大小,类似蚕豆,里白外黑,它像一台过滤的机器,一天24小时不停地过滤血液,一旦失去正常功能体内的“废物”就不能排出体外,在体内越积越多,最终形成尿毒症,危及人的生命。

我于1975年患上糖尿病,70年代末肾脏就出了问题。即:腿脚水肿,出现蛋白尿,性功能衰退等

为了扭转这种局面,我查找有关资料,根据自已的病症釆取五条措措,以上症状全部消除,现在76岁了,连续坐着写作4~5年钟头腰不酸,腿不肿,还能像年青人一样过性生活,肾脏各项检查指标正常。

现将我多年来的护肾方法简单介绍一下,供糖友参考。

1

搞好四控

1.控制糖尿病。科学驾好向红丁教授生前首创的”五驾马车”,把空服血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白等都控制在“良好”范围之内,消除产生糖尿病肾病的主要根源。

2.控制血压。服用思慧达、地平片等降压药,现在我血压一直保持在130/75毫米汞柱左右。

3.控制体重。长期坚持运动,吃清淡饮食,我的体重一直控制在60公斤以内。

4.控制房事。每月不超过4次。

2

锻炼两肾

每天清早醒来在床上练《铁档功》,揉搓睾丸。下床后习练《健身功》,拍打腰部36-60次,以感到肾脏发热为止。

3

防止泌尿系统感染

平时我十分注意讲卫生,勤洗澡,勤换内裤,阴部如果瘙痒,及时涂999皮炎平或郁美净,一旦发生感染,及时用强效抗生素治疗,做到治早、治小、治了。

4

科学服用降糖药

我尽量选择不在肾脏排泄的药物,发病初期我一般服用玉泉丸、消渴丸,80年代服用阿卡波糖、糖适平等,后来一直注射胰岛素。同时选服护肾药圣保康、金水宝、六味地黄九等。

5

饮食调理

我一般每天吃三餐,吃6两米左右,不抽烟,少饮酒,多吃1条腿的食物(白莱、萝卜、鱼等),少吃两条腿的食物(鸡、鸭、鹅等),限制四条腿的食物(猪、牛、羊等)。

同时控制蛋类、豆类、海鲜等高嘌呤食物。每天食盐不超过6克。

黑色食品有保护肾脏的功效。我经交替食用黑芝麻、黑米、黑豆、紫莱、猪腰子、山药等,对保护我的肾起了较好的作用。

我深切体会到了这些方法的好处,希望对读者朋友也有帮助。

vnsr威尼斯城官网登入,作者:邓焕新

中国糖龄王

中国医师协会巜华夏医魂》特邀编委

怀化市糖尿病康复协会荣誉会长

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